Faszien Yoga - FaYo® nach Liebscher & Bracht, jeweils 

Montag, 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr im Raum und 20.00 bis 21.00 online. Anmeldung unter 079 338 97 03. 

Das FAYO® besteht aus gelenkoptimierten Übungen, aktiviert den Stoffwechsel umfassend und stärkt zudem gezielt die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes. Nicht energetisches Arbeiten wie beim herkömmlichen Yoga steht damit im Vordergrund, sondern die heilende Kraft der richtigen Bewegung.

FAYO® Faszien Yoga ist für alle geeignet – ganz gleich ob jung oder alt, trainiert oder völlig untrainiert. 

Yoga auf dem Stuhl 

Montag 9.15 Uhr bis 10.15 Uhr, Donnerstag, 14.15 Uhr bis 15.15  Uhr und Freitag, 10.45 Uhr bis 11.45 Uhr. 

Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern, aber deine Gelenke erlauben es dir im Moment nicht, Übungen auf dem Boden zu machen? Dann bist du bei mir auf dem Stuhl genau richtig! Jede Stunde beginnt mit Aufwärmen/Atemübungen (Pranayama), anschliessend folgen Kräftigungsübungen (Asanas) und beendet wird die Stunde mit einer Entspannungsmeditation (Shavasana) - alles natürlich auf dem Stuhl!

Anmeldung unter 079 338 97 03.